面膜助眠的益处与效果主要体现在以下几个方面：

1. **改善肌肤状态**：助眠面膜在夜间使用，能够为肌肤提供充足的滋养和修复。夜间是肌肤自我修复的最佳时期，助眠面膜中的有效成分可以更深入地渗透肌肤，帮助肌肤恢复活力。

2. **深层补水**：大多数助眠面膜的主要功效是补水，使用后能够迅速补充肌肤水分，减少因缺水引起的干燥、细纹等问题。

3. **舒缓修复**：一些助眠面膜含有天然草本提取物，如橙花、依兰等，这些成分能够舒缓肌肤，减少因日晒、污染等因素引起的肌肤不适。

4. **助眠成分**：部分助眠面膜中添加了天然助眠成分，如薰衣草、橙花等精油，这些成分的香味能够帮助改善睡眠质量。

5. **方便快捷**：助眠面膜的使用非常方便，睡前涂抹后即可入睡，无需担心在敷面膜过程中需要额外照顾。

6. **适合敏感肌**：由于睡眠面膜通常比较温和，适合敏感肌肤使用，不会对肌肤造成刺激。

7. **性价比高**：一些知名品牌的助眠面膜价格亲民，性价比高，使得更多消费者能够享受到护肤与助眠的双重效果。

8. **提亮肤色**：部分助眠面膜含有美白成分，如透明质酸钠、维生素C等，可以提亮肤色，减少色斑。

9. **抗衰老**：一些助眠面膜中含有抗氧化成分，如叶黄素、胡萝卜素等，能够对抗自由基，延缓肌肤衰老。

10. **调节肌肤屏障**：对于干燥、敏感的肌肤，助眠面膜能够帮助调节肌肤屏障，减少水分流失，改善肌肤状态。

总之，助眠面膜在改善肌肤状态、提高睡眠质量、舒缓肌肤不适等方面具有显著效果，是现代快节奏生活中一种受欢迎的护肤方式。